Cómo entrenar benjamines
La etapa benjamín (3º y 4º de Educación Primaria) incluye a niños y niñas de entre 8 y 10 años de edad. Nos encontramos ante un periodo muy importante en la educación deportiva de los/as escolares, puesto que para la gran mayoría de ellos/as será la primera vez que tomen parte en una actividad deportiva, en lo que a entrenamientos dirigidos y competiciones reguladas se refiere.
Top 10 búsquedas deportivas: |
Es por ello que, como en todas la primeras tomas de contacto a nivel benjamín, esta experiencia influirá de manera decisiva en su posterior concepción de la actividad deportiva. Sin embargo, desde aquí, queremos animar al/a la monitor/a que desarrollará su trabajo con grupos de esta categoría, porque con un poco de ilusión y unas orientaciones adecuadas podrá llevar a cabo una actividad tremendamente gratificante, tanto para él/ella como para el grupo.
El primer paso para diseñar una rutina de entrenamiento de fútbol benjamín
Realizar una aproximación genérica a las carcaterísticas de la edad (características del/de la niño/a).
- Tiende a abandonar las actitudes egocéntricas. Considera seriamente al/a la otro/a. Gran disposición para el juego.
- Se interesa por el conocimiento objetivo.
- Actitud más realista; en esta etapa desaparecen muchos mitos de infancia.
- Respeto hacia el adulto/a y ganas de aprender de él/ella.
- Considerable mejora de la capacidad de atención.
- Es capaz de mantener una actividad concreta (que no tiene porque ser necesariamente de su agrado) durante un tiempo considerable, sin que ello comporte necesariamente dispersión.
- Buena capacidad para representar el cuerpo, tanto de manera estática como dinámica. Sentimiento optimista de la vida.
- Periodo de equilibrio en las proporciones biométricas.
- Considerable maduración neurológica.
- Elevada elasticidad muscular (la máxima de su vida).
- Capacidad para mantener esfuerzos con atisbos de autorregulación.
- Buen nivel de coordinación general.
- Puede realizar la gran mayoría de gestos técnicos que requiera un deporte con un alto nivel de aproximación.
- Busca soluciones motrices ante los problemas que plantean los juegos. Demanda casi constante de actividad.
Conceptos de entrenamiento
Profundizar en los conceptos básicos para esta edad: Familiarización, El balón y yo, Atacamos, Defendemos y El/la portero/a. Cada uno de estos bloques estará integrado por diferentes fundamentos desde los que, partiendo de una introducción, se podrá acceder a la serie de propuestas de actividades de cada uno de ellos.
Conocer los aspectos esenciales del reglamento de fútbol en estas edades (reglamento). Con los conocimientos adquiridos podremos acceder a un cuadro de lo que es la didáctica del fútbol en la categoría benjamín (didáctica del fútbol).
Pero no todo es fútbol, y más en esas edades, pensamos que hay normas, actitudes y valores inherentes a la práctica deportiva a los que hay que prestar especial atención (educación en valores).
Creemos que con la información proporcionada junto con las sugerencias metodológicas el/la monitor/a estará en condiciones de realizar un trabajo aceptable con cualquier grupo de niñas y niños de edad benjamín.
Concepto de entrenamiento benjamín de fútbol
- 1· Elaborar una planificación del trabajo, teniendo en cuenta como variable más importante la adecuación de los contenidos a la edad, al tiempo disponible y a las características del grupo.
- 2· Preparar el trabajo semanal y diario en función de lo enunciado en el punto anterior.
- 3· Llegar con cierta antelación a todas las actividades del equipo: entrenamientos, partidos...
- 4· Anotar las incidencias reseñables de cada sesión: cambios, ausencias, retrasos, etc.
- 5· Acudir a las sesiones preparatorias con atuendo deportivo, tal y como se exigirá a los niños y niñas.
- 6· Seleccionar una batería básica de actividades como herramienta de trabajo, sobre la que se irán introduciendo variantes o añadiendo otras nuevas. No cambiar constantemente de propuestas.
- 7· Escoger actividades que impliquen movimiento. Evitar las filas de espera. Intentar, en la medida de lo posible, que el/la niño/a esté constantemente activo/a.
- 8· Evitar las explicaciones largas. Intentar corregir sobre la marcha.
- 9· Finalizar las sesiones con propuestas jugadas, cercanas al juego real.
- 10· Tener siempre presente que el trabajo se lleva a cabo con niños y niñas de 8 a 10 años, con todo lo que ello comporta a nivel de estrategias pedagógicas, que deberán combinar dosis de flexibilidad, exigencia y capacidad de motivación.
Desarrollo físico en benjamines
Hay que tener en cuenta que en un entrenamiento benjamín de fútbol, al igual que en otros deportes, no se puede tener una exigencia física, puesto que los niños en edad benjamín no tienen un desarrollo físico todavía definido.
