Cómo entrenar infantil
La etapa infantil (7º y 8º de Educación Primaria) incluye a niños y niñas de entre 12 y 13 años de edad. Nos encontramos ante un periodo muy importante en la educación deportiva de los/as escolares, puesto que para la gran mayoría de ellos/as será la primera vez que tomen parte en una actividad deportiva a nivel técnico individual.
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Es por ello que, como en todas la primeras tomas de contacto a nivel infantil, esta experiencia influirá de manera decisiva en su posterior concepción de la actividad deportiva. Hay que tener en cuenta que el niño empieza a competir, ya que a diferencia de las categorías anteriores, en las que se le enseña a jugar, aquí ya entra en el ciclo competitivo que no debe abandonar.
El primer paso para diseñar una rutina de entrenamiento de fútbol infantil
Técnica individual y colectiva.
- Conducción del balón.
- Golpeo al balón, con todas las variantes que existen.
- Cabeceado.
- Dribling.
- Recepción y control del balón.
Ejercicios de fútbol infantil con balón malos y bueno:
- Mal ejercicio: Patear una pelota contra una pared, cuando vuelve, pararla con el pie y volver a patear.
- Ejercicio correcto: Avanzar en carrer pasando el balón al primer toquie, carreras de relevos con otros compañeros etc..
- Mal ejercicio: Hacer "jueguito" con el balón, esto es, mantenerla en el aire utlizando sólo los pies, rodillas y cabeza, sin que la pelota caiga al suelo; este ejercicio desarrolla el sentido perceptivo y la sensibilidad al balón.
- Ejercicio correcto: mantenerla en el aire utlizando sólo los pies, rodillas y cabeza, sin que la pelota caiga al suelo; entre varios compañeros. Variante del ejercicio: Colocar un defensor o avanzar
- Mal ejercicio: Colocar una fila de cuatro o cinco conos o aros en el suelo, pasar entre los mismos llevando la pelota cerca del pie y manteniendo el control de ésta.
- Ejercicio correcto: Dar una vuelta a un compañero sin que este toque la pelota con la mano.
- Mal ejercicio: Igual que el ejercicio anterior malo, pero cuando pasas todos los conos pateas el balón hacia una pared o portería.
- Ejercicio bueno: Despues de superar al compañero, lanzar a puerta, o despplazarse con balón con cerra hasta un cono sin pasarlo de largo y llegando antes que el compañero.
- Ejercicio nulo:Lanzar la pelota hacia arriba, la dejas que bote tres o cuatro veces y pateas cuando esté en el aire. Luego puedes ir limitando el número de botes que da la pelota hasta patear en el aire sin que toque el piso en ningún momento. Intenta que tu tiro vaya hacia una portería u otro objeto que lo hayas puesto como referencia.
- Ejercicio nulo:Lanza la pelota hacia arriba y cabecea; es importante que el cabeceo se haga con la frente y no con la parte superior de la cabeza, intenta mantener los ojos bien abiertos en todo momento.
- Ejercicios recomendados: Juegos de los 10 pases, diez pases fiunalizando con gol de cabeza, carreras entre compañeros con finalización de cabeza, con los dos pies etc.
Conceptos de entrenamiento
Profundizar en los conceptos básicos para esta edad: Su espacio en el terreno de juego,conceptos altos en competición
Pero no todo es fútbol, y más en esas edades, pensamos que hay normas, actitudes y valores inherentes a la práctica deportiva a los que hay que prestar especial atención (educación en valores).
Creemos que con la información proporcionada junto con las sugerencias metodológicas el/la monitor/a estará en condiciones de realizar un trabajo aceptable con cualquier grupo de niñas y niños de edad benjamín.
Concepto de entrenamiento benjamín de fútbol
- 1· Elaborar una planificación del trabajo, teniendo en cuenta como variable más importante la adecuación de los contenidos a la edad, al tiempo disponible y a las características del grupo.
- 2· Preparar el trabajo semanal y diario en función de lo enunciado en el punto anterior.
- 3· Llegar con cierta antelación a todas las actividades del equipo: entrenamientos, partidos...
- 4· Anotar las incidencias reseñables de cada sesión: cambios, ausencias, retrasos, etc.
- 5· Acudir a las sesiones preparatorias con atuendo deportivo, tal y como se exigirá a los niños y niñas.
- 6· Seleccionar una batería básica de actividades como herramienta de trabajo, sobre la que se irán introduciendo variantes o añadiendo otras nuevas. No cambiar constantemente de propuestas.
- 7· Escoger actividades que impliquen movimiento. Evitar las filas de espera. Intentar, en la medida de lo posible, que el/la niño/a esté constantemente activo/a.
- 8· Evitar las explicaciones largas. Intentar corregir sobre la marcha.
- 9· Finalizar las sesiones con propuestas jugadas, cercanas al juego real.
- 10 Aumentar el reto a medida que se supera, finalizar las jugadas i convertir el partido en una continuidad del entrenamiento.
- 11· Tener siempre presente que el trabajo se lleva a cabo con niños y niñas de 12 a 13 años, con todo lo que ello comporta a nivel de estrategias pedagógicas, que deberán combinar dosis de flexibilidad, exigencia y capacidad de motivación.
Desarrollo físico en Infantiles
Hay que tener en cuenta que en un entrenamiento infantil de fútbol, al igual que en otros deportes, se puede tener una exigencia física, puesto que los niños en edad infantil empiezan a tener un desarrollo físico definido, podemos aumentar el ritmo en algunos entrenamientos, pero nunca realizar entrenamiento físico específico, siempre con balón y en situaciones de juego..
