Dietas y ejercicios:


Vídeo de ejercicios abdominales

Vídeo de entrenamiento de abdominales:

Los entrenamientos abdominales en vídeo ayudan a tener un mejor concepto visual que sólo los entrenamientos de abdominales explicados gráficamente, en el siguiente video vemos explicados los entrenamientos abdominales de suelo y banqueta de forma muy bien definida y detallada por el monitor.

 


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Sobre los ejercicios abdominales en el suelo

Las explicaciones de estos ejercicios se pueden encontrar en las secciones de abdominales del portal.

Ver rutina de ejercicios abdominales

Vídeo de abdominales en el suelo alternativo

Ejercicios abdominales en el suelo se pueden hacer de diferentes formas, aquí envío otro vídeo explicativo que podemos seguir si no disponemos de gimnasio para entrenar o de las banquetas necesarios en el vídeo anterior

Ver rutina de ejercicios de abdominales