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Vídeo de Circuito de fuerza

Vídeo de Entrenamiento con pesas:

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Entrenar circuitos de fuerza con pesas con música rápida se hace mucho más corto y se trabaja mejor


Sobre los circuitos de fuerza con pesas

La mayoría de circuitos de fuerza se trabajan en series rápidas y con intervalos de reposo de 2 min. ter repeticiones del circuito son suficientes, variaremos el peso en cada sesión para aumentar la capacidad pulmonar.

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El complemto a circuito de fuerza es el de piernas

Si al circuito de fuerza con pesas le añadimos uno de piernas tenemos una rutina de entrenamiento de altisimo nivel para nuestro desarrollo de fuerza.

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